depois de quase dois anos retomei o projeto de emagrecer..
a alguns anos eu resolvi mudar a alimentação e entrar na academia..
no começo deu certo emagreci,mas por motivos financeiros e pessoais parei..
Durante 2012 eu fiz cursinho pra vestibular e deu certo passei numa faculdade..e em 2013 meu ano foi corrido me adaptando a nova cidade, mas a vontade de emagrecer não desapareceu,
uma colega de sala me apresentou a dieta dukan, no começo achei que era dieta maluca, mas fiz usando bases da internet. deu certo emagreci vários quilos nas 3 primeiras fases, mas morava com minha tia e la ninguém faz dieta e as tentações são muitas, e a tentativa de me desanimar com a dieta foi muita, tanto que conseguiram, eu desisti.
Encerrado a comilança de nata e ano novo resolvi mudar de vida,
COMPREI O LIVRO EU NAO CONSIGO EMAGRECER de Pierre Dukan)
e retornei com a dieta dukan, e digo foi a melhor decisão da minha vida.. comecei dia 3 de janeiro de 2014 e hj dia 26 ja perdi quase 10 quilos sem fazer academia, apenas mudando minha alimentação
e caminhando, troque andar de moto por andar de bicicleta, ir na padaria ou mercado só a pé agora, e isso ta me dando um animo do caramba...
A partir de hoje postarei aqui minha evolução com fotos e videos..
postarei também as fotos que ja tirei e não tinha postado aqui.
as fotos da evolução do corpo por enquanto vou amadurecer a ideia pois sou muito timido mas postarei assim que me sentir bem..
Um grande beijo e que minha historia motive voce a começar...
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e lembre-se uma boa alimenção não se encontra num pedaço de pizza
